Віднайдіть внутрішню рівновагу та енергію
Gedizabep в Одесі — це ваш простір для знайомства з практикою йоги. Покращуйте гнучкість, зміцнюйте тіло та знаходьте спокій розуму через гармонійне дихання та рух.
Задати питання
Для кого підійде практика йоги?
Йога для кожного
Наша практика підходить людям з будь-яким рівнем підготовки, віком та гнучкістю. Ми створюємо атмосферу, де кожен почувається комфортно.
- Для початківців: Якщо ви ніколи не займалися йогою, ми допоможемо вам зробити перші кроки, пояснюючи основи дихання та правильне виконання асан.
- Для тих, хто веде малорухливий спосіб життя: Йога допоможе покращити поставу, додати бадьорості та розім'яти тіло після довгого дня.
- Для активних людей: Практика допоможе підвищити концентрацію, покращити координацію та гнучкість, що є чудовим доповненням до будь-якого виду активності.
- Для тих, хто шукає спокій: Дихальні вправи та медитативні техніки сприяють заспокоєнню розуму та емоційній рівновазі.
Що дає регулярна практика?
Розвиток тіла та розуму
Регулярні заняття йогою сприяють гармонійному розвитку та покращенню загального самопочуття.
- Гнучкість: Плавні рухи та утримання поз сприяють розвитку еластичності м'язів та рухливості суглобів.
- Сила: Виконання асан допомагає зміцнити м'язовий корсет, покращити витривалість тіла.
- Енергія: Поєднання дихальних практик і фізичних вправ наповнює енергією та бадьорістю.
- Спокій розуму: Концентрація на диханні та тілі допомагає знизити рівень стресу та відновити емоційний баланс.
Слово від досвідченого практика
"Для мене йога стала відкриттям. Я прийшла сюди в пошуках способу розслабитись після напруженої роботи, а знайшла набагато більше. З кожним заняттям я відчуваю, як моє тіло стає сильнішим і гнучкішим, а розум — спокійнішим. Це мій час для себе, який наповнює енергією на весь тиждень."
— Катерина Бойко, ОдесаВаріанти занять у класі "одесаBalance"
Разове заняття
Чудова можливість спробувати та відчути атмосферу нашої студії.
- Тривалість: 75 хвилин
- Доступ до килимка та реквізиту
- Увага інструктора
Абонемент 4 заняття
Для тих, хто хоче займатися раз на тиждень для підтримки тонусу.
- Дійсний 30 днів
- Економія 200 грн
- Постійне місце в групі
Абонемент 8 занять
Найкращий вибір для регулярної практики та помітного прогресу.
- Дійсний 30 днів
- Економія 600 грн
- Гнучкий графік відвідувань
Поширені запитання
Які основні переваги регулярних занять?
Регулярна практика сприяє розвитку гнучкості, витривалості та сили. Вона допомагає покращити поставу, координацію рухів та загальне самопочуття. Крім того, дихальні техніки сприяють заспокоєнню розуму та емоційній стабільності.
Чи є користь від йоги для спини?
Багато вправ у йозі спрямовані на роботу з м'язами, що підтримують хребет. Практика може сприяти зміцненню м'язів спини та живота, що є важливим для підтримки гарної постави та відчуття комфорту в повсякденному житті.
У мене нульова підготовка. Чи можу я почати?
Звісно. Наші заняття побудовані таким чином, щоб бути доступними для людей будь-якого рівня підготовки. Інструктор завжди пропонує спрощені варіанти вправ для початківців та приділяє увагу правильній техніці виконання.
Що мені потрібно взяти з собою на заняття?
Все, що вам потрібно — це зручний одяг, що не сковує рухів. Ми надаємо килимки для йоги та весь необхідний інвентар. Також можете взяти пляшку води.
Залишилися питання?
Заповніть форму нижче, і ми з радістю вам відповімо.